Как очистить организм после уикенда
Когда наступают выходные, у нас появляется возможность повеселиться, отвлечься от проблем и встретиться с приятелями. Но не стоит упускать из вида, что суббота и воскресенье таят в себе большое количество опасностей. Хотелось бы дать рекомендации относительно того, как очистить организм от вредных веществ после выходных.
Если на выходных кашель застал врасплох, то вылечить его можно очень быстро. Буквально за пару дней, ведь скипидарная мазь при кашле помогает лучше самых дорогостоящих лекарств. Главное, не запускать болезнь и вовремя начать лечение.
Чем грозят нам суббота и воскресенье? Для начала отметим, что в кругу родных и приятелей переедание считается довольно распространенным явлением. В теплое время года многие из нас потребляют шашлыки до отвала. При создании различных блюд некоторые применяют майонез. Данный продукт может послужить причиной возникновения избыточного веса, кожных недугов, а также проблем с желудком.
Особую опасность таят в себе спиртные напитки. Если даже потреблять их в незначительных количестве, есть риск возникновения отеков или мигрени. Также следует помнить о том, что наше тело нуждается в физической нагрузке и полноценном отдыхе.
Какие продукты способствуют очищению организма? Для нейтрализации опасных последствий веселых выходных нам необходимо освободиться от вредных веществ. В этом помогут некоторые продукты.
Зеленые овощи. Вы можете использовать их при приготовлении омлета и соков. Многие предпочитают делать из них салаты. Зеленые овощи являются отличным источником клетчатки, которая освобождает организм от шлаков.
Для вас будет чрезвычайно полезен напиток из лимона. Имеющаяся в данном фрукте аскорбиновая кислота насытит вас бодростью. Не стоит забывать и про зеленый чай. Данный напиток является прекрасным антиоксидантом.
Для нормализации деятельности печени желательно потреблять капусту. Она активизирует производство энзимов. Стоит отметить, что этот овощ предотвращает развитие онкологических заболеваний.
Каждая юная (и не только) леди непременно должна кушать ягоды и фрукты. Они являются источником клетчатки и витаминов.
Какие привычки следует иметь? Старайтесь как можно чаще потреблять чистую минеральную воду. Стоит отметить, что это поможет вам снизить аппетит.
Не забывайте о тренировках. В понедельник после пробуждения непременно делайте зарядку. Это придаст вам сил. Не забываем и о полноценном сне. Обязательно проветривайте спальню.
Будьте здоровы!
Да бывает и так что шашлыков можно переесть когда делаешь их редко. Спасибо за совет пригодится.
Ягоды, овощи и фрукты — самые главные помощники организму в выведении шлаков, особенно после выходных.
Да уж, после дня проведенного на природе….Ягоды, кефир помогают. Главное, не перенасыщаться
Отличные советы, спасибо, конечно, лучше всегда соблюдать меру, но если не получилось, то очистительные мероприятия помогут.
выходные порой становятся настоящим испытанием для наших организмов )))
спасибо за полезные советы для облегчения последствий этого испытания
Четыре выходных?! Эх, тяжеловато, но последую советам и к понедельнику будет всё ОК. Спасибо.
Представьте, как после объедания шаашлыком запихать в себя еще капусту и зелень? После дня обжорства на еду и смотреть не хочется! Спиртное можно и не пить, но если нет проблем со здоровьем, то как-то невесело сидеть и смотреть на выпивших друзей и смеяться шуткам, если тебе не смешно.
Что касается меня, то я врач и, помимо того, что отрицательно отношусь к алкоголю, еще и имею способность страшно болеть даже от 1-2 рюмочек водки или другого напитка. Но в Италии нам после еды подавали маленькие кувшинчики с лимончелло. Я сделала открытие, что употребление этого спиртного напитка не вызывает головной боли, тошноты и сонливости. Кроме того, даже основательно покушав, через час-два Ваш организм переваривает всю эту пищу на раз- два. После чего можно снова поесть.
Как Вы понимаете, это вдвойне полезно: чем больше съешь, тем меньше влияние алкоголя на организм (однако, это не способ объедаться, все нужно в меру), не страдает пищеварение и самочувствие.
Так что советую всем к праздникам вместо водки запасаться лимончелло или делать этот напиток самостоятельно (рецептов в интернете куча. Но не забывайте, что это тоже спиртной напиток! А еще на цитрусовые у некоторых бывает аллергия!
Как то приходилось пробовать лимончелло, покупала в Дьюти-Фри, только вот вкус уже не помню!
Лучше бы конечно соблюдать меру и помнить, что испытания для организма бесследно не проходят, но не всегда получается. Хорошие советы, правильные
Разгрузочный день и все будет в порядке, главное, чтобы питание было сбалансированным и организм получил в должном объеме все питательные вещества даже во время разгрузки.
Еще можно активированный уголь попить, даже начать в день уикенда, тоже хорошо очищает — 1 таб. на 10 кг вашего веса.
Лучше избегать таких выходных, и держать себя в форме.
Лучшее лекарство — не жрать!
Можно и без обжираловки повеселиться! :)
На даче набрали ведерко клубники! Сейчас буду очищать организм
Знакомая картина: побывали на мероприятии и все затем стонут, что переели. Но мы вооружаемся мезимом, очень помогает. Плюс движение, танцы, например.
Продукты с большим количеством клетчатки всегда полезно включать в свой рацион,,а в таких ситуациях тем более.
Да о себе нужно заботится. Я решила вообще отказаться от спиртных напитков, даже вина)))